08/02/2008

Le manque de sommeil chez l'enfant favorise l'obésité

Le manque de sommeil chez l'enfant favorise l'obésité, selon une étude américaine. Dormir une heure de plus réduit 9% du risque de devenir obèse.

"Notre analyse des données montre une association claire entre la durée du sommeil et le risque de surpoids et d'obésité chez les enfants. Le risque décline si on dort davantage", estiment les chercheurs de la faculté de médecine John Hopkins.

Les enfants qui dorment le moins ont 92% plus de risques d'être obèses ou trop gros par rapport aux enfants dormant suffisamment. Il est recommandé qu'un enfant de moins de cinq ans dorme onze heures par jour, dix heures pour un enfant de 5 à 10 ans et neuf heures lorsqu'il dépasse 10 ans.

 

 

Ce qui est vrai pour les enfants l’est sans doute pour les adultes. Que l’on introduise immédiatement la sieste obligatoire pour tous !!!!!!!!!!!… 

 

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